Helga mætt

Helga Þóra er komin til Bovine, var þar kl 00:47, þá er bara að koma sér niður í Trient fyrir kl 04:00 sem að hún gerir leikandi létt.

Bíðum eftir því að Fríða stimpli sig inn í Trient, hvað úr hverju

Fríða snillingur

... er mætt í Bovine kl 23:41 sem að var nákvæmlega sá tími sem áætlaður komutími hennar var samkvæmt utmb.
Framundan brött niðurferð niður í Trient.

Helga Þóra væntanleg til Bovine um 00:49

Allt að gerast í Ölpunum

Fyrsta lagi datt internetsambandið út og hef því ekki náð að uppfæra fyrr en nú.

Í öðru lagi lagði Börkur og Höskuldur af stað kl 18:30 en nú eru þeir á leið heim vegna aurskriðu á Ítaliu, náðu því að hlaupa í um 3 tíma.

Í þriðja lagi þá bíða Siggi og Daníel enn eftir því hvort að þeirra hlaup verði on eða ekki, búið að fresta starti þar til 3 í nótt ef allt gengur upp.

Í fjórða lagi þá eru stúlkurnar bara ótrúlega duglegar og massa þetta
Fríða og Helga eru báðar á leið til Bovine.

Hérna er yfirlit yfir Fríðu

Pts	Heure pass.	Tps course	Classt.
refuge Bertone	V-12:10	02:09:23	1137
Tête de la Tronche	V-13:19	03:19:08	1138
refuge Bonatti	V-14:19	04:18:25	1184
Arnuva	V-15:19	05:18:58	1222
Grand Col Ferret	V-16:45	06:44:46	1159
La Fouly	V-18:02 V-18:07	08:01:39	1080
Champex	V-20:21 V-21:16	10:20:25	989

Hérna er svo yfirlitið yfir Helgu Þóru

Pts	Heure pass.	Tps course	Classt.
refuge Bertone	V-12:11	02:10:39	1174
Tête de la Tronche	V-13:23	03:22:36	1196
refuge Bonatti	V-14:25	04:24:24	1315
Arnuva	V-15:24	05:23:48	1345
Grand Col Ferret	V-16:59	06:59:02	1385
La Fouly	V-18:35 V-19:05	08:34:52	1437
Champex	V-21:26 V-22:14

Fyrstu menn í CCC komu í mark áðan og heyrist mér á öllu að þeim fjölgi óðum sem að fljúga yfir marklínuna, erum í íbúð hérna eina3-400 metra frá markinu og er tónlistin blöstuð þegar keppendur koma í mark.

Vonandi að við getum sagt gleðifregnir af TDS í nótt.

 

Arnuva komið - næsta fjall framundan

Aðalskvísurnar búnar að kíkja við í Arnuva.

Fríða kom inn kl 15:19 og Helga 15:24 - Vel innan við tímamörkin þar sem að eru kl 16:30
Þær eru 1222 og í 1345 sæti.

Framundan er Grand Col Ferret sem er í 2537 metra hæð.

Hér eru 3 hlauparar að taka powernapp.

Stúlkurnar mættar í Bonatti

Fríða kom þar inn kl 14:19 og var þá búin að vera á ferðinni í um 4,5 klst.
Helga Þóra kom inn 6 mínútum á eftir.

Næsti staður er Arnuva og er áætlaður tími þar um kl:15:20 - 15:30

Þær eru núna í sætum 1184 og 1315

Það er búið að stytta upp í Chamonix - vonum að það sé búið að rofa til hjá þeim lika.

Stelpurnar komnar upp á fyrsta fjallið

Fríða og Helga eru komnar uppá fyrsta fjallið  Téte de la Tronche.
Helga kom þar inn kl 13:23 og Fríða kl 13:19.

Rigning!

Akkúrat nú er hellidemba og búið að gefa út veðurviðvörun fyrir hlaupið.  Jafnvel spáð töluverðum vindi.  Það verður því svolítið öðruvísi þetta hlaup ef veðurspáin heldur en nánast alltaf hefur verið sól og blíða.

Fríða og Helga stitja í startinu í Courmayeur og bíða eftir ræsingunni.

Mættur á svæðið

Hér er allt eins og það á að vera, gaman að vera kominn á svæðið. 

Er að græja mig og koma mér fyrir, systurnar og Snjólaug að græja eðalkvöldverð. 

Arnfríður Eyrarskokkshlaupari er hérna líka, hún leggur af stað kl: 08:00 í fyrramálið.  Hún er númer 5856 og tekur þátt í CCC.  Hægt að fylgjast með henni hér: www.ultratrailmb.com á morgun.

The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® - UTMB® 2010

number Name FirstnameCategorydpt :CountryNationality :Statute

700	ARNASON	Borkur	SE H	-	IS	IS	Registered
3309	KRISTVINSSON	Hoskuldur	V3 H	-	IS	IS	Registered

The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® Courmayeur-Champex-Chamonix - CCC® 2010

number Name FirstnameCategorydpt :CountryNationality :Statute

6151	JONASDOTTIR	Helga Thora	SE F	-	IS	IS	Registered
5856	KJARTANSDOTTIR	Arnfridur	V2 F	-	IS	IS	Registered

Sur les Traces des Ducs de Savoie - TDS 2010

number Name FirstnameCategorydpt :CountryNationality :Statute

8646	GUDMUNDSSON	Daniel	V1 H	-	IS	IS	Registered
8226	KIERNAN	Sigurdur	V1 H	-	IS	IS	Registered

UTMB & Scott Jurek

Styttist í hlaupið og spennan vex.   

Eftir hremmingarnar í WS100 í vor þá ætla ég að vera á varkár og auk þess sem ég ætla að taka púlsmæli með og hlaupa  eftir honum.  Ég er nefninlega svo viðkvæmur fyrir öllum orkuskotunum sem koma af og til í svona hlaupum t.d. eftir hvert gel að ég þarf að hlaupa þá orku úr mér (yfirleitt hlaupið mun hraðar en gott er í svona löngu hlaupiu) sem gerir hlaupið því frekar rykkjótt og ætla ég að reyna að nota púlsmælinn til að stramma mig af.  Ef ég finn að eitthvað er ekki eins og það á að vera þá hætti ég og set augun frekar á hlaupið að ári.  

Er heldur ekki viss um að ég sé að fullu búinn að jafna mig eftir WS, átti lengi í vandræðum með púlsinn á æfingum og því urðu þær oft frekar endasleppar.  Finnst lærin heldur ekki komin í fyrro styrk en vonandi kemur það með karbólódi vikunnar. 

Hef ávallt hlaupið fyrri hlutann á 12 tímum en seinni hlutann á 20 til 30 tímum!  Ætla að reyna að jafna þetta aðeins núna.  

Í WS100 hlaupinu brugðust lærin mér algjörlega, var úber sterkur áður en ég fór út en þau voru búin eftir nokkra km.  Í UTMB í fyrra gat ég tekið 4500 metra hæðarlækkun á botnkeyrslu (sumstaðar mjög bratt) og lærin héldu það vel út, fór ekki að finna til fyrr en á km 130.  Hvað klikkaði í WS er ég ekki viss um en frá byrjun fannst mér eitthvað vera að, hvort sem það var kvefið sem ég var með vikuna á undan eða eitthvað annað.   

Hélt að ég hefði amk þann styrk þegar ég fór í WS en þar var ekkert. Hljóp mikið með hlaupara frá USA í WS og lenti hann í tómum hremmingum og kláraði á 26-27 tímum og langt frá getu en hann hafði aldrei lent neðar en í 5 sæti í 50 km/50 mílna hlaupum svo það er eitthvað við WS sem gerir það erfiðara en önnur hlaup þrátt fyrir að brautin sjálf sé létt.  

Hlaupið núna mun því ráðast af því hvernig lærin þola niðurhlaupin.  

Annars var ég að fá SMS frá systrum mínum sem einu sinni héldu að ég væri stórskrýtinn að hlaupa eins og vitleysingur út um öll fjöll.   Þær eru núna í matarboði hjá Scott Jurek í Chamonix á meðan ég sit hér í Noregi og borða fúlt salat!!  :)

RVK maraþon

Það var gaman að fylgjast með hlaupurum úr fjarlægð og margir að standa sig vel, gaman að sjá Íslendinga fremsta eða í fremstu röð í öllum vegalengdum.  Þess utan er gaman að sjá hversu mörg ný nöfn eru komin á lista yfir okkar bestu hlaupara og hvað tímarnir eru góðir, ótrúlega margir undir 40 mín/10 km og 1:30 í hálfu en þar var nú ekki þétt setin bekkurinn þegar ég var að byrja.  

Stefnir því að við eignumst ansi marga góða hlaupara á næstu árum ef þeir halda áfram að bæta sig.