Flott myndband

Myndband frá West Highland Way race 2009.  Alvöru þáttur frá BBC, ath að inn á milli er verið komið inn á fleira t.d. göngumenn svo það þarf að spóla áfram af og til.

Hvað skyldi taka RÚV mörg ár að komast á þennan level?

Myndbandið

Enn gengur vel

Skaust út áðan og skokkaði 18.5 km, datt í fínan gír og rúllaði þetta á 4:27 meðaltempó með nokkrum góðum brekkum inn í.   Er greinilega enn í fínu formi eftir sumarið og nú verður því haldið fram að áramótum, KOMASO!

Fyrir þá sem hafa gaman að því að skoða hlaupin sín á Google earth þá er fínt að henda Garmin tracki hér inn: http://www.endomondo.com/   Er skemmtilegra en Google earth og heldur auk þess utan um hlaupin hjá manni.  Auk þess er hægt að skora á aðra í keppni t.d. hver hleypur flesta km í mán o.s.frv.  

Líka fínt fyrir þá sem eru í fjallgöngum, fín grafík.  

Nice!

Skokkaði 20 km áðan og var þetta ein af þeim æfingum sem ganga alveg 100% upp.  Án þess að hafa ætlað að vera með einhver læti hljóp ég stóran hluta leiðarinnar undir 4:30 einfaldlega vegna þess að mér leið vel og hvorki púls né öndun hreyfðust.  Hjartað sló kannski þrisvar allan tímann og ég dró andann djúpt í byrjun en svo ekki meir fyrr en ég var kominn heim í sturtu. 

.....og það er hreint æðislegt að vera í svona formi svona seint á árinu en yfirleitt hef ég dregið mikið úr æfingum í okt-des og verið á byrjunarreit 1. jan.  En nú er meiningin að mæta sterkur inn í árið 2010.  

Var að gæla við að skrá mig í Comrades en ákvað á síðustu stundu að bíða með það, veit ekki alveg hvernig næsta sumar verður með tilliti til sumarfrís og fl og hef verið að skoða önnur hlaup í júní sem hefðu stangast á við Comrades sem er síðast í maí.  En vissulega hefði verið að gaman að drífa þangað niðureftir.   Er annars með umsókn inni í Western States en líkurnar eru afskaplega litlar á að maður komist þar inn, en það freistar svolítið að prófa 100 mílur í USA fyrri hluta sumars.  

Skoða það betur á næstunni.  Annars opnar skráning í UTMB/CC/TDS 23. des fyrir áhugasama sem vilja taka þátt í einu flottasta hlaupi sem er í boði í dag.